Vad ska jag göra?
Hej!
Jag har social fobi och paniksyndrom. Jag har klarat av att gå i skolan och kanske åkt och handlat eller gått in in någon liten affär förut. Nu har det dock blivit värre. Jag har svårt för att gå till skolan, jag har alltid kraftig ångest innan och det brukar sluta med att jag får panikattacker och åker hem. Vissa dagar går bättre än andra, men jag går nästan aldrig en hel vecka i skolan längre. Jag kanske går 3 dagar i veckan mer orkar jag inte pga ångesten och paniken. Jag går hos en psykolog på BUP, men nu har jag inte varit där på hela sommaren och ska inte dit förens nästa torsdag. Jag trivs bra i skolan med klassen och sånt det är bara ångesten och panikångesten som hindrar mig för att gå. Jag vet inte vad jag ska göra… Jag missar ju så mycket, när jag är i skolan orkar jag inte koncentrera mig eller göra något så å sitter jag bara och väntar tills skolan är slut och när jag är hemma mår jag oftast dåligt och ligger i sängen eller är ute i skogen med hundarna.
Jag känner igen mig i det här. Jag jobbar nu men när jag gick i skolan så hade jag precis samma problem och skolkade mycket. Var tvungen att hoppa av :(
Jag har dock blivit mycket säkrare i mig själv sedan dess. Jag tycker att du ska försöka våga din psykolog om KBT-terapi och att kanske få hjälp av din läkare att prata med skolan om att låta dig ta igen vissa ämnen hemifrån?
För mig så löste sig mycket när jag började plugga på distans istället. Jag blev iofs ganska isolerad men det finns ju andra sätt att träffa människor som passar dig bättre? Du kanske kan försöka träffa människor genom hundintresset eller andra saker som du tycker om?
Skolan kan lätt bli en väldigt pressad situation som ökar ångest och deppighet så det är inte konstigt att du mår som du mår, men det finns alternativ :)