Jag tränar och fixar hemma. Mitt tips är att ta en powerwalk eller en springtur. Börjar varje morgon så och det hjälper för stunden oftast. När den smyger sig på igen tar jag en runda till, städar eller lirar tvspel :)

Superbra tips! Blir man av med energi o ångest samtidigt!!! och frisk luft är aldrig fel!

Ja precis, och när solen tittar fram så passar man ju på att roffa åt sig lite färg samtidigt :)

Då gör man massa flugor i en smäll:)

När ångesten är akut så sitter jag ofta ihopkrupen i duschen med lampan släckt, eller är ute och springer.

Men är det vanlig ångest, sån där grundångest jag har jämt (har GAD), så hjälper det att vara ute hos hästen. Så fort jag kommer och ser honom i hagen släpper den värsta ångesten.

Jag läser en dianetik bok.