Här har du en till som verkligen inte gillar handleder, har aldrig gjort det, men jag har inte samma svåra reaktion som du har.

Jag hade väl inga svar som jag direkt tycker är super bra, men det här fungerar får mig.
När jag får den där panikkänslan, så slår jag genast bort den och tvingar mig att tänka och verkligen fokusera på något positivt för mig och låter den känslan fylla mina tankar med en massa detaljer.

Som hur min trädgård blommar om sommaren, alla blommor i rabatterna hur varje ser ut, doftar och känns att ta i och så fortsätter jag att tänka på det tills paniken lagt sig. 

Och så fokuserar jag samtidigt på min andning, att andas djupt och samtigt långsamt, för när jag får panik så blir jag så spänd och andningen hjälper min kropp att slappna av.

Annars kanske du kan kolla om det finns kanske någon annan som du kan gå till som du klickar med? 

Jag hoppas att du behöver tampas med det här längre än nödvändigt.

Kram, Maya

Tycker du inte om att se dina egna handleder heller?

Isåfall är ju ett tips att kanske ha handledsvärmare i tunnare form så de inte syns..

Själv har jag JÄTTE fobi för skräckfilm… :/

#2 - Ursäkta, men nu har jag sett att du har en fobi i skräckfilm i två olika trådar. Vad hjälper det någon med handledsfobi att veta?

#3 - Tänkte bara att hon inte skulle känna sig så ensam med att ha fobier, och att alla har en fobi, dock för helt skilda saker…