Jag har fått ett kedjetäcke som hjälper till viss del. Annars brukar jag läsa, lösa korsord eller gå upp. Jag har slutat vrida och vända mig, jag accepterar läget. Tänker att jag får sova middag eller lägga mig tidigt dagen efter. Det ger mycket för mig, att acceptera att det är som det är gör att jag oftast ändå kan vara svslappnad istället för stressad över att jag inte somnar och då vilar jag ju ändå rätt ok så jag blir inte fullt så slut dagen efter. Även om jag såklart är trött.

Det här med sömn, eller snarare bristen på det, är ett av mina största problem och kanske det som tar knäcken på mig gång på gång på gång…

Jag har sedan jag var liten haft sömnproblem som bara eskalerat ju äldre jag blivit. Det var ett helvete att ta sig igenom skoltiden eftersom jag sällan sov, eller sov för mycket. Något mellanting har liksom aldrig existerat. När jag sökte hjälp för mina psykiska problem och bland annat fick sömntabletter utskrivet så tänkte jag att nu jävlar kanske jag kan få sova lite. Men icke… Jag har provat sjuttiotolv olika sömnmediciner och mycket annat men ingenting hjälper. Att vara vaken ett-tre dygn i sträck för att sedan sova några oroliga näst intill hallucinerande timmar tär på mig och jag vet inte vad jag ska göra. Min läkare sa uttryckligen senaste gången jag träffade henne att det här var hopplöst, hon visste inte vad hon skulle kunna göra för att hjälpa mig med sömnen. "Drick ett glas mjölk" säger sköterskan. Jo tjenare, om det hade varit SÅ lätt så hade jag inte behövt klaga från första början…

Är det någon av er här inne som har erfarenhet av hjälpmedel/mediciner/metoder för att få en fungerande sömn? Läkaren verkar stå handfallen och vet inte vad hon ska ta sig till, jag är ju ett hopplöst fall. Det skrämmer skiten ur mig att en läkare med specialistkompetens ser mig som hopplös gällande sömnen

#2 Melatonin? Något du provat? Det är samma som att dricka mjölk=) Eller ja, äta banan=p Det är kroppens egna sömnregleringshormon.

#3

Ja, det har jag provat men det funkade inte heller… Provat det i omgångar men kroppen reagerar inte på melatoninet trots hög dos.

#4 Tråkigt, och du har provat melatonin, inte bara corcadin?

#5

Ja det var melatonin jag fick.

Bolltcke, kedjetäcke kan ge viss effekt. Jag älskar min spikmatta för avslappning också. Men ja. Jag hoppas verkligen ni får sova för det är ett helvete när man inte får sömn nog.

#7

Ja man blir helt knäckt av att inte få sova!

Bolltäcke är någonting jag skulle vilja prova, men vart vänder man sig då? Är det läkaren på psyk jag ska kontakta?

#8 Det är arbetsterapeuter som skriver ut det tror jag. Kolla om din psykmottagning har en. Annars prata med din läkare, han eller hon borde kunna hänvisa dig tycker jag.

#9

Tack för informationen. Ska ta tag i det redan i morgon.