min första gång
Igår vad ja för första gången och prata med en psykolog. Jag grät ungeför 80% av tiden och ännu mer när jag kom hem.
Men för första gången på flera år kunde ja sova hela natten & inte vakna med ångesten ligga tryckande och bara väntat på att kasta sig över mig.
Nu är klockan halv 4 å jag vet inte hur ja skall hitta tillbaka till det där lugnet ja hade igårkväll.
Vad skönt att det kändes ok efteråt och framförallt att få somna! Allt komemr inte å över bums när du träffat psykologen, det tar ju tyvärr tid men att veta att det går att må bättre kan bli en väldigt bra motivation.
Jag hoppas att du hittar det där lugnet på heltid snart!
![[YlvaP]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Lugnet kan vara svårt tror jag. Läs en bra bok, bada varmt eller drick lite te på kvällen. Se inte på tv eller sitt vid datan eller liknande där du får en massa information om eländigheter.
varm dusch funkar på jobbig ångest
Starta ny diskussion