Mycket krångligt
Sitter här hemma och känner en stor panik genom hela kroppen, känner den sensationen man har när man har spring i benen men i armar och överkropp, att jag e stressad hela tiden och jag får inte någon ro längre i min lägenhet.
det känns som om mina väggar krymper och jag vill inte vara hemma så mycke! då e det skönt att man har hund så man tar sig ut, men när man väl e ute påminner allt om mitt förgångna liv!!
vet inte riktigt hur jag ska tackla detta eller hur jag ska reda mina tankar riktigt, har precis kommit tillbaka där jag kan sköta mitt jobb igen!
Det låter inge vidare=( Hur ser det ut, har du vårdkontakt? Mediciner?
nej inget utav det ,, bara panbenar mig igenom detta
Det låter fruktansvärt jobbigt. Har du funderat på att söka hjälp? Det finns ju en hel del olika sätt man kan få hjälp och stöd på. Mediciner, prata av sig, lära sig strategier för att hantera ångest och panik, lära sig känna igen när man är på väg ner och avbryta och så vidare.
Starta ny diskussion