Detdär med bussen kan jag direkt säga att där har jag också vart. Tycker det är starkt av dig att du satt kvar hela vägen iaf! Jag har flera gånger vart tvubgen att hoppa av och vänta på nästa buss för att jag inte orkat med när det vart mkt folk, så du är inte så illa som du tror!

Detdär med att bli arg på sigsjälv kan nog vara bra för vissa (beror väl lite på hur man är som person). Men för mig är det så iaf, att om jag väl blir arg på migsjälv och mitt "jävla anamma" kickar in, så kan jag pusha migsjälv förbi hinder som jag inte lyckats ta mig över innan. Så den känslan tycker jag att du ska bevara och lyssna på (och vara glad att du har)!

Och sist, men inte minst - visst har djur en sån underbar, positiv inverkan på en? Utan mina kaniner och pippisar och pållar och mus så skulle jag fasen aldrig orka gå upp på morgonen. De är där och pushar på en varje dag. För de måsta pysslas med och tas hand om, de är så beroende av en och alltid förstående och lugnande och viktigast av allt - de är ALLTID där för en!

Bra! Även om det inte känns toppen - egentligen så "kan" man "inte" gå från att må apa till att må toppen - så håll fast vid den positiva känsla och upplevelse denna praktik ger dig! Det är sådana saker man ska "samla" och bygga upp till ett förråd, det är extra viktigt när man mår dåligt.

Bussresor ja, många har enorma problem med det, och affärer känner jag igen hos mig själv. Det är stora problem, men det går att komma över dem på sikt. Försök att inte bli arg för det negativa, utan försök tänka "jag fixade det ju ändå, trots allt" för det är ju exakt det du har gjort!

Jag tycker att det var jatteduktigt gjort av dig! Och sager som Pehpsil; ibland ar det bra att bli arg pa sig sjalv, da klarar man mer saker an vad man trodde fran borjan! :) Och nu tycker jag att du ska fira! Min mamma sager alltid att jag ska kopa nagot fint, eller lyxa till det med glass och annat gott om jag lyckas gora nagot bra, da forstarks den positiva kanslan sa att man blir mer pushad att vara duktig nasta gang ocksa :) (plus att man far ata mer och mer goda saker, och kopa mer och mer fina grejjer ju battre man ar )

Jag har inte riktigt orkat svara. Är så slut i kroppen när jag kommer hem efter alla promenader och så sänks mitt humör till botten så fort man kommer hem… Men ja, det känns nog ganska bra att röra på sig lite mer än vanligt och sådär iaf.

Har ingen inspiration till att skriva idag, det hjälper inte just nu. Men jag tackar för alla svar och positiva ord iaf.

Det går utför ikväll. Mår skit dåligt och vet inte vad jag ska göra. Funderar på om det inte vore lika bra att somna då jag är svintrött men tvivlar på att jag somnar när hjärnan går på högvarv. Riktigt dålig dag idag, började redan när jag vaknade. Inte dagen i sig som vart dålig kanske utan har bara mått dåligt sedan jag vaknade i morse. Eller, jag var förbannad när jag vaknade snarare, sådär superarg och visste inte varför. Men det är iofs inget ovanligt, men det brukar släppa efter en stund. Det gjorde det väl idag med men det kom tillbaka, släppte, kom tillbaka, släppte osv. Skit irriterande, varför vara arg när ingen har gjort en arg? Försökt trycka undan det inför familjen iaf, så de slipper råka ut för det när de inte gjort något. Tror jag lyckades hyffsat, lite grinig emot min pappa och min bror, men inte arg iaf.

Får inte ur mig mycket mer nu, är så irriterad över att jag inte kan koncentrera mig längre. Tror jag ska försöka lägga mig. För jag känner hur paniken börjar komma och jag vill gärna stoppa den innan den gör det.

#5 Finns en superbra artikel om enkel meditation ute här nu, ett tips är att prova det :)

Får testa det nästa gång. Somnade igår iaf, tog några timmar eller så bara… Idag är det samma som igår, känner mig så fruktansvärt förbannad, men jag har inte en aning om vad som gör mig så fruktansvärt arg… Blir så trött på det. Måste röka, men är för arg för att äta. Kan verkligen inte äta när jag är arg, inte utan att bli 20 ggr mer förbannad iaf… Men kanske kan gå ut och trycka i mig ett glas juice, så kanske jag kan röka sedan…