Se till att få i dig mat (näring) och sedan vila vila och åter vila.

Hoppas att du snart mår bättre..

:)

#2

Tack!

Det hoppas jag med..får försöka o ta det lugnt..

Pröva att tillåta dig att bara vara ett tag, det kan behövas både kroppslig och mentalt vid utmattningssyndrom!

Med bara vara menar jag att ge dig tid att hämta ny styrka, givetvis ska du äta och dricka… men just att släppa alla krav är en viktig bit i återhämtandet!

Om du vet orsaken eller orsakerna till stressen och att du drabbats av utmattningssyndrom så behöver du på sikt fundera igenom hur du ska kunna gå tillväga för att inte hamna där igen! Kan du kanske ändra något i din vardag för att minska på stressen…

Men, detta är det inte aktuellt att fundera över ännu, det tar sin tid att få orken tillbaka. Ibland kanske man behöver samtala med läkare om det kan bli aktuellt med medicin eller annan behandling för att komma i form igen!

Det skadar ju heller aldrig att få aktuella värden kollade hos läkaren för att se att de är ok!

MVH /Citronmeliss!