jag antar att du inte har några mediciner för ångesten..eller?

jag försöker annars leda bort den genom att antingen sitta här vid datorn o spela ,läsa en bok,städa hemma,gå ut o gå,lösa korsord..ja allt du kan komma på som leder den bort ett tag..fokusear sig på någonting annat så att inte ångesten tar den platsen..

Varma kramar Eva

nä… det har jag inte…. och har nyss börjat med antidepresiva mediciner…. ska s´nart försöka sova… *suck*

det funkar inte med datorn längre har gjort det förut men är så rastlös att jag inte kan sitta här…

Tack för ditt svar!

Gör ngt jobbigt, situps!!! Då glömmer man ångesten, det lovar jag.. Eller ta en avslappnande dusch/bad..

införskaffa valeriana droppar, vogels. hälsokost. När du inget annat kan göra så tar du några sådana.
Jag tror att alla här vet hur fruktat förlamad man blir när man inte får utlopp.
Finger färg är bra:)
jag ska måla blommor på min tråkiga dörr i stora rummet. den är plast och den är grå.. hemsk. Hemsk kanske den blir sen men då är det mitt egna fel.

Tack för tipsen. Ska försöka tänka på det! Inte lätt just när man är där, men jag ska försöka!!

#4  Tror inte din dörr blir hemsk!! =)

jag ska skicka en före och efter bild :)

#6 =) ja gör det!!

Jag hade försökt sysselsätta mig. Vilken sysselsättning som helst är bättre än att sitta och må sämre och sämre och till slut göra något dumt mot sig själv.

Försök ta en promenad, gå in på något forum och skriv av dig (som du precis gjort, bra!), krama lite på någon familjemedlem eller ett djur, sätt dig framför TV:n, ring någon. Vad som helst! Bryt tankemönstret, även om jag vet hur svårt det är.

jag försöker alltid göra någonting med mina hundar när jag får jobbig ångest. men alltid funkar det inte. det går till en viss gräns och sedan smäller allt bara till. jag skulle så gärna vilja ge ett bra råd som verkligen hjälper, för ångest är något av det värsta som finns. men jag vet faktiskt ingenting, så länge du inte får tabletter. jag brukar ta sobril och försvinna i mig själv.

hm. det kom inget vettigt ur det här inte. hur som helst hoppas jag att du orkar kämpa på. det är värt det, för alla fina stunder som finns i livet *tusen kramar*

Tack fina för att ni tänker på mig!

Fick stesolid i går att ta vid behov… men tänker bara ta dem i nödfall!! Och nu har jag blivit jätte förkyld oxå… blä.

Förhoppningsvis kommer det en ljusning för mig. Man kan inte göra annat än att hoppas.

Värme

Om du nyligen börjat med medicin kommer du först att må sämre innan det vänder, jag har fått stesolid i början för att dämpa ångesten då den e svårast till medicinen börjar ha sin verkan:)