Jag har haft enormt ångest i ungefär ett år nu. Jag har ännu inte fått en diagnos, men går hos en psykolog för att reda ut vad det är för fel. Problemet är det att gå i terapi har inte gjort något bättre och jag har inget fungerande vardagsliv längre. Varje morgon tänker jag: Idag ska jag skärpa mig, gå utanför huset, prata med någon, inte vara otrevlig mot min familj, äta rätt, städa etc. Inget av det blir av, för jag ger upp så fort jag försöker.

Har ni några tips/strategier för hur man ska orka med vardagen och enkla saker såsom att orka ta en promenad. Hur får man upp livslusten igen? Förr brukade jag vilja göra alla de där sakerna, men nu känns det meningslöst.

Tacksam för svar!

// emj