01. Paniksyndrom

Hur hanterar ni er ångest?

2018-01-01 15:05 #0 av: Vancha1997

Jag har problem med att jag får ångest och även panikattacker. Detta sker främst under omständigheter kring ganska mycket människor eftersom jag även har social fobi.
När jag får panikångest så känns det bara som att jag vill dö. Jag fick en sådan attack under nyårsnatten på en tillställning med släkten. Jag ville dö, låste in mig i ett rum i timmar och satt under ett skrivbord i ett hörn och försökte att inte gråta för mycket. Jag kunde inte alls hantera min ångest och fick självmordstankar som var ganska nära att jag gjorde allvar av.

Har ni något sätt att hantera ångest? Jag har försökt att hitta ett sätt att hantera det men har inte lyckats.

Anmäl
2018-01-01 19:07 #1 av: Zadeira

Här har du till exempel en tråd där vi pratar om att hantera ångest. Kanske hittar du något där som du kan testa?

https://angestsjukdomar.ifokus.se/discussions/59e5bf428e0e740c46004b94-vad-hjalper-dig-mot-angest?discussions-1


Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.