# Ny som tittar in Author: myfriends Hej ! Och jag gör det verkligen försiktigt. Jag har mått oerhört dåligt de sista 2 åren. Har mycket svår smärta efter en trafikolycka och har blivit ordinerad det starkaste som finns. Till slut så, efter otroligt jobbiga månader så kämpade jag mig igenom min abstinens. När jag klarat detta så tog jag 1-2 glas vin/dag istället de dagar det är som värst. Men detta beteende har gett mig mycket oro och ångest, vet att det är så fel, så fel. Har även mycket oro och ängest för hur jag ska klara det vardagliga, min man blev också skadad. Vi har hundar, katter o s v. Skrev till ett annat forum, vill inte skriva namnet; vill inte prata s\*. Men jag blev totalt överkörd, det blev 29 inlägg om förmaningar, SLUTA ! du får inte och så ett jättelångt inlägg med ifrägasättande om det praktiska. Jag sökte en vän som kanske var i samma situation, inte allt detta. Så nu så mår jag så dåligt, lipar bara, tog så illa vid mig. Jag har nu börjat med antidepressivum och det blir kanske lite bättre då. Jag vet inte om jag törs skicka iväg, är så rädd för samma bemötande. Men jag har läst igenom mycket här först och jag tycker det verkar som om det är fina och förstående människor som inte kastar sig över utan förstår ledsamhet, oro, ångest och allt dett som jag känner p ga den värk. Ibland vill jag inte leva längre, det är bara för mycket, men jag kan inte överge man och husdjur. Jag tar ett djupt andetag och skickar iväg...... ## Comment 1 Author: Aviendha Hejsan och välkommen! Det första inlägget är svårt, det är så utelämnande och det är starkt av dig att posta detta, speciellt med tanke på vilket bemötande du fått tidigare på andra forum. Visst, jag skulle även jag vilja säga "sluta!" för vi vet att det kan leda till värre saker. Men det vet du redan. För den biten finns jättebra stöd att få, ex. genom AA, där finns av vad jag har hört en enorm förståelse och gemenskap och kämparglöd. Men jag antar att problemet i ditt fall skulle försvinna om det bakomliggande problemet tas tag i/ändras. Får du någon hjälp? Förutom att du får antideppressiva? ## Comment 2 Author: EmmaG Måste bara inflika med att iFokus överlag är ett sånt ställe där man känner sig lite mer välkommen när man pratar om saker man vet är dåliga och som man skämms över. Jag har inte berättat hela min historia rakt sådär som du nyss gjorde (starkt gjort) men små bitar har fått komma fram här och där (nog med på Psykologi ifokus) men har inte mött nåt dömmande öppet iaf -vad folk sitter och tänker bakom skärmen är en annan sak förstås \*S\* Till skillnad från ett annat forum där jag skrev öppet, som du, i en tråd om varför jag mådde dåligt och fick nästintill bara skit kastad efter mig. Det gör inte att man mår bättre! Nu gled jag iväg mer om mig själv och annat än jag tänkt \*S\* Välkommen hit iaf ## Comment 3 Author: paronskrutten Välkommen hit! Hoppas att du kommer trivas här och att du mår bättre snart. Kramar ## Comment 4 Author: myfriends Hej ! Tack för snälla och fina svar ! Vad gäller mina 1-2 glas vin för att lugna den värk som blir p g a att man spänner sig p g a grundvärken gäller inte varje dag. Jag känner ingen abstinens utan det går jättebra, för visst är jag livrädd att fastna i eländet. Har läst en del på nätet om detta och då jag nu är 54 år (men känner mig som 35) och tog till detta för något år sedan så har jag dessförinnan varit absolutist förutom en (mycket rolig) period i ungdomsåren. Det är visst värre att börja med att ta till detta som smärtstillande som ung. Var idag ute på stan och träffade en gammal barndomskamrat. Vi fnittrade, flamsade och letade fram allt fult vi kunde tänka oss, att vi inte blev utslängda är ett under. Det har varit en underbar dag men när jag kommer hem så är värken som en gipsfigur som går i tusen bitar, helt olidligt. Mina rader borde passa bättre på forumet för smärta men n å g o t  positivt måste jag ju skriva. Det blir nu en lång ångestfylld natt p g a värken, börjar nästan lipa när jag tänker på det. Och när jag inte kan sova så kommer oron för allt praktiskt, mina gamla föräldrar, mina gamla katter, ja allt man kan tänka sig. I sådana här fall så får jag i värsta fall ta en Sobril men jag har dom bara i reserv. Min man ropar att jag ska lägga mig men jag känner redan hur ångesten och oron börjar krypa i mig. Finns det någon/några som sitter uppe på nätterna och skriver här ? Bra att veta om man har nätter där oron har ett järngrepp omkring en. Då kan det vara skönt att prata med någon via nätet. Hoppas att ni alla får en god natt och ännu ett stort tack för era rader ! ## Comment 5 Author: Froddel Hej och välkommen hit!![Glad](http://angestsjukdomar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jag tänker inte orda något om huruvida du tar dig ett glas vin eller två nån gång ibland...jag själv har gjort det stundvis när jag inte mått bra/haft ångest/ont och inte haft medicin t ex...det är ju så, man slappnar ju av i både kropp och knopp om man säger så.......sen tror jag att det inte är någon särskild fara om man är så pass uppmärksam (som vi verkar vara) på att det inte blir för ofta. Inte heller om man inte haft någon tidigare tendens till att ta till alkohol i "överflöd" eller som tröstemedel. Vad det beträffar "nattlig aktivitet" här inne så brukar det oftast vara någon/några i alla fall...titta även in på psykologisajten. Hoppas att du mår bättre snart. Mvh Camilla ## Comment 6 Author: DoD Välkommen! Har läst och sätt att du har de jobbigt, lider själv av mycke smärta så vill mest bara berätta att jag brukar kunna vara vid datorn alla möjliga tider på nätterna (kan inte lova) men för de mesta aif. De är bra att du har sobril i reserv iaf:) Kan vara skönt ibland att få lite hjälp med ångesten. Kram Millan ## Comment 7 Author: myfriends God Morgon allihopa ! Det blev en Sobril i alla fall, kände nästan kallsvetten komma p g a ångesten. Idag är det mycket att göra rent praktiskt, hur ska jag orka......... Jag försöker att meditera och lyssna på fina avslappnings- band men jag klarar inte att ta till mig när när det ångesten kryper som värst i mig. Mina inlägg är kanske för långa och personliga ? Är det bättre att söka efter mailvänner i samma situation ? Kanske att jag ska läsa tidigare inlägg och sätta mig in i det hela lite mera. Hoppas att ni får en fin dag ! Kram ! ## Comment 8 Author: Froddel #7  Skriv på du![Flört](http://angestsjukdomar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")..sajten är ju till för att hitta information samt likasinnade att prata/känna igen sig med....så för mig blir det inte för personligt...eller långt heller för den delen. Ha en fin dag/kväll du med. Kram kram. ## Comment 9 Author: [Borttaget] Välkommen till denna sajt och hoppas du kommer trivas! Jag brukar också dricka ibland när jag har ångest, det är det nog massor som gör, men inte vågar erkänna. \*Ler\*. Men jag festar bara på helgerna och i sällskap och inte varje helg. Men ändå. Men jag tar atarax när jag få för mycket ångest. Kanske kan du ta lite mer sobril och inte bara ibland, utan jämt när du få ångest? Med Vänlig Hälsning Ambrosia ## Comment 10 Author: Aviendha Kan även jag erkänna att jag några gånger druckit för att lindra ångest, men slutade rätt fort då det inte fungerade (blev snarare värre) såtillvida jag inte blev riktigt full, och då mindes jag knappt något och när man vaknar dagen efter så är ångesten skyhög och höll i sig i flera dagar. Så även om jag har planerat en kväll ute så kan jag ställa in det pga. ångest nu. Atarax, promenad, pyssel eller telefonsamtal tills man somnar är då ett bättre alternativ. ## Comment 11 Author: [Borttaget] Här har ni en syndare till. Jag dricker ofta vin för att dämpa min ångest och oro, rastlöshet. Och ja, jag vet att man inte ska och jag har ofta hört att jag måste sluta. Jag har självmedicinerat med alkohol sen tonåren och är 50+ idag. Visst, det är inte bra så jag avråder detta. Det kanske lugnar ner sig när jag blir utredd och får rätt medicin. Har hört att när de med ADHD får rätt medicin så släpper behovet av alkohol för att dämpa ångest så jag hoppas på detta.