# OT-Kan inte sova..
Author: DoD

jag kan inte sova och känner mig ensam är de någon vaken här?

## Comment 1
Author: HannaM

Fick du sova? Jag somnade till slut vid fyratiden... är så trött på att inte somna gott på kvällen och vakna på morgonen som en normal människa.

## Comment 2
Author: DoD

Jo jag somnade strax efter fem. Jag vaknade innan tio nångång... jobbigt att aldrig få sova

## Comment 3
Author: Aviendha

Usch, det sliter så enormt på en när man inte får sova! Blir ju en ond spiral av det hela.. Hoppas det går över.

## Comment 4
Author: DoD

#3 De är skitjobbigt igår blev de att glo på tv till ca 03.00 men vaknade 05.00 av att jag mådde jätte illa![Förvånad](http://angestsjukdomar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") de var inte ett dugg kul...

Så nu sitter jag med huvudvärk och har äntligen orkat starta datorn...

## Comment 5
Author: paronskrutten

Tipsar om den här övningen: [Artikel: En enkel meditationsövning](http://angestsjukdomar.ifokus.se/Articles/Read.aspx?MessageId=6ed7d2b4-de5a-4bb9-811e-cd7491b2e5d6&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup)

## Comment 6
Author: DoD

Ännu en natt med dålig sömn, fler där?

## Comment 7
Author: Link-

Jag är vaken!

## Comment 8
Author: Link-

Sitter och lyssnar på musik, ifokusar och äter isglass. Såna där som är som saft i påsar man ska lägga i frysen själv.

## Comment 9
Author: DoD

#7 skönt att inte vara ensam ibland:)

## Comment 10
Author: Link-

Ja. ![Glad](http://angestsjukdomar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jag funderar på om jag ens ska försöka sova inatt. Har tvättstugan kl 7.

## Comment 11
Author: DoD

Oj, ja min pojkvän ska kliva upp då, kanske man ska väcka honom och äta frukost för engångs skull :P.. hmm nej uscha måste försöka sova.. Blir så konstig i huvet om jag inte sover alls

## Comment 12
Author: Link-

Jag vet. ![Obestämd](http://angestsjukdomar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") (Eller jag menar att det blir jag med.)

Det är så frustrerande. Går omkring trött hela dagen, sen när det blir lugnt och mörkare och dags att sova - så går det inte!

## Comment 13
Author: DoD

Ja men så är de för mig med... trött på dagen men har massa att göra så hinner inte sova men när man får sova då jäklar är man "pigg"

## Comment 14
Author: HannaM

Här sov jag inte någe vidare heller.. somnade sent och sov ryckigt...

## Comment 15
Author: DoD

#14 jobbigt :(

## Comment 16
Author: HannaM

#15 jo och när jag väl sv framåt nio imorse så var jag tvungen att gå upp.. så nu sitter jag och gäspar. Men jag har ter och en halv timme på tåg framför mig så jag ska nog kunna sova lite då.

## Comment 17
Author: DoD

oj vart ska du?

## Comment 18
Author: HannaM

Till Skara=)

## Comment 19
Author: DoD

#18 Najs de är ju typ i mora :D de är bara nån timme från mig :P Jag bor i gävle!

## Comment 20
Author: HannaM

#19 nee skara är i nederänden av vänern typ... i alla fall det skara jag ska till=)

## Comment 21
Author: DoD

#20 hehe okej jag tänkte nog på skara sommarland :P

## Comment 22
Author: [Borttaget]

Jag har medicin som är för att man ska kunna sova. Kanske ett tips till dig att be din kurator skriva ut detta. Medicinen får mig att kunna koppla av och gör så att jag kan sova. Jag tar dock bara denna de nätter jag har riktigt svårt att sova, vilket inte är så ofta. Älskar annars att sova. \*Ler förunderligt\*.

Med Vänlig Hälsning

Ambrosia

## Comment 23
Author: DoD

#22 tack för tippset :) Jag har frågat en doktor som sa nej :O

Men de kanske är psykologer/kuratorer man ska prata med om de.

## Comment 24
Author: HannaM

Fast skara sommarland finns här med=)

Inte tusan sov jag någe vidare inatt heller... läste ut en bok, knaprade atarax och ick sova ramåt morgonen

## Comment 25
Author: DoD

Jag läste ut ett dubbelexemplar av kalle anka pocket:D