# Varaktighet? Author: pernillaa Hej Jag läste i ett inlägg här att den personens panikångestattacker håller i sig högst 5 minuter och blev alldeles chockad och tänkte: "Guuud om mina vore så korta." För mina panikångestattacker brukar hålla i sig i flera timmar med hyperventilation, hjärtklappning, förhöjd puls, kräkningar, gråt och skrik m.m. Standard för mig är väl 1 ½ h ungefär och det går i vågor som tillslut blir mindre och mindre och avtar helt tillslut. Hur är det för er andra? Hur länge pågår era panikångestattacker och hur brukar dom fungera? Har ni något speciellt återkommande ångest-mönster? Kram ## Comment 1 Author: Aviendha Ojdu, det låter fruktansvärt! Jag har \*gud ske lov\* inte längre panikångestattacker. Men då jjag hade satt själva paniken i ungefär 10 minuter eller så, men den stegrdes ju innan och efteråt tog det lång tid innan jag var npågotsånär lugn. Jag har förträngt det mesta kring dem, men det brukade börja med att jag kände mig "jagad", det blev tugnt att andas och sedaan så kom den fullständiuga paniken med kramper, hyperventilation, gråt och skrik. Numer har jag "bara" ångest, mest hela tiden och den kommer och går som den behagar. Det gjorde ju panikångesten med, men den var vanligare efter 18.00 när jag tänker efter. ## Comment 2 Author: David Vet inte hur långt en panikångestattack i "medel" är, men själva attacken brukar inte vara jättelångt, däremot ångesten efteråt, som är nog så jobbig. ## Comment 3 Author: paronskrutten Min enda riktiga panikångestattack höll sig flera timmar, eller det beror på hur man räknar, men jag var inte helt lugn förrän flera timmar efteråt, pulsen var hur hög som helst och jag var väldigt liksom hyper..usch. ## Comment 4 Author: [Borttaget] Panikångest attack i bara 5 min? Det var det knäppaste jag hört. Men då är det väl inte panikångest jag haft i alla år eller så ÄR jag dum i huvudet som en del säger ## Comment 5 Author: pernillaa #4: Vad menar du riktigt med det du skrev? ## Comment 6 Author: [Borttaget] Vet inte hur jag ska förklara. Fick min första panikångest attack när jag var 15-17 år, minns inte riktigt.. Det höll i sig tills jag fick barn vid 29 års ålder, sen har det gått över i annan ångest eller så har jag haft alla j-a ångest diagnoser som finns i alla dess år. Vet inte hur jag ska förklara. Vet bara: Ångest så länge jag kan minnas i olika former. Har aldrig fått riktig läkarutlåtande tidigare ## Comment 7 Author: HannaM Jag tror det kan vara väldigt olika beroende på vem man är. Och i vilken situation det är. Jag har haft panikatacker som varit både fem minuter och närmar en timme. ## Comment 8 Author: [Borttaget] Definiera PANIKångest, Är det när det känns som att man ska svimma, skakar i hela kroppen, yrsel, illamående, hjärtat håller på att stanna eller går på högvarv m.m? ## Comment 9 Author: HannaM Enligt Dsm-IV: En avgränsad episod av intensiv rädsla eller obehag, där minst fyra av följande symptom utvecklas hastigt och når sin kulmen inom tio minuter: **1.** Bultande hjärta eller hastig puls **2.** Svettning **3.** Darrning eller skakning **4.** Känsla av att tappa andan **5.** Kvävningskänsla **6.** Smärta eller obehag i bröstet **7.** Illamående eller obehag i magen **8.** Svindel, ostadighetskänslor eller matthet **9.** Overklighetskänslor **10.** Rädsla att mista kontrollen eller bli tokig **11.** Dödsskräck **12.** Domningar eller stickningar **13.** Frossa eller värmevallningar ## Comment 10 Author: David Tror att "forskarna" som tagit fram medellängden menar själva "attacken", när det hyperventilering med allt som det medför, yrsel, hjärtklappning, stickningar i händerna, illamående osv. Den med 5 minuters panikångest räknade kanske bara med själva hyperventileringen, och inte med den höga ångest som kommer efteråt. ## Comment 11 Author: David #9... du hann precis före mig! ![Glad](http://angestsjukdomar.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 12 Author: [Borttaget] Ja, enligt DSM-IV så har jag nästan kosntant panikångest icg har haft det i ca 35 år. Men å andra sidan så fanns inte panikångest eller annan ångest när jag blev sjuk. ## Comment 13 Author: flikkan77 I mina attacker är det nog som jobbigast i kanske 5 minuter men sen lugnar det sakta ner sig och det är olika hur lång tid det tar beroende på situation. ## Comment 14 Author: pernillaa Brukar ni tro att ni håller på att dö eller bli knäppa när ni har panikångest? ## Comment 15 Author: flikkan77 Jag brukar mest tro att jag ska svimma. Är inte så rädd för panikattackerna faktiskt och det är rätt skönt. Okej för att man säkert ser totalt knäpp ut om man får dem offentligt men det kan jag ta. ## Comment 16 Author: [Borttaget] Jepp.konstant dödsångest nu för tiden 0ch även samma känsla vid panikångest.... "Nu dör jag" ## Comment 17 Author: pernillaa Samma här. Helt övertygad...är så knäppt när man inte kommer att dö av det men man kan inte göra något åt det. ## Comment 18 Author: patti2 Jag brukar inte få dödsångest, men jag känner det som att jag håller på att tappa fotfästet och flippa ur totalt, att jag kommer att bli komplett galen. ## Comment 19 Author: Musiken Jag har bara haft en panikangestattack vad jag vet. Da var jag overtygad om att jag skulle do eftersom jag inte kunde andas. Ackligaste kanslan jag nagonsin varit med om och vill ogarna uppleva det igen. ## Comment 20 Author: Sara Fast med dödsskräck så tror jag inte de menar rädd för döden, utan att du verkligen tror att du håller på att dö just nu. Kulmen på mina attacker är bara någon/några minuter. Attacken kommer ganska snabbt på genom att jag blir yr, svettas, synfältet krymper, jag blir livrädd och tror att jag håller på att dö, får ökad puls, känns som om jag inte kan andas vilket resulterar i hypeventilering, det känns som om jag försvinner bort/håller på att svimma. När det är över efter några minuter så lugnar det ner sig ganska snabbt. Däremot är jag darrig, svettig, trött och ångestig ett tag efter. ## Comment 21 Author: SaaraE "skönt" om det bara kunde vara i 5 minuter. Här pågår det i minst 1 timme då de värsta slår in. Hemskt...