# Bättre period
Author: pernillaa

Hej

Drar kort nu bara.

Jag har diagnosen utbrändhet och är då sjukskriven för det. Har hela livet haft panikångestattacker och depressioner utan anledning egentligen och har ett hemskt katastroftänkande. Det här med min panikångest och depression går i vågor. Hela mitt liv med allt vad det innebär med psykiskt och fysiskt mående, min ork, hur jag tänker och agerar, är uppdelat i perioder. Det är längre perioder med ett allmänt mående och de längre perioderna är uppdelade i stora svängningar antingen uppåt eller neråt. De längre perioderna kan handla om årsvis eller månadsvis och de kortare handlar om timmar, dagar eller veckor. Jag har vinterdepressioner så jag är allmänt bättre på sommaren och käner det tydligt. Min kropp mår bättre av solen och då gör också psyket det. Har en åtehämtningsperiod nu då jag sover mycket, försöker njuta av solen och går barfota så ofta jag kan för att få känna gräset och den heta asfalten under fötterna, det är det enda som känns verkligt för mig just nu.

Men jag vet att det snart kommer en mycket sämre period igen. jag har smygångest mest hela tiden nu trots att det är en bra period och jag kan inte längre njuta av de bra perioderna då jag vet att det snart kommer en dålig igen. Jag stressar och försöker få så mycket som möjligt gjort medan jag orkar. Sånt som pappersarbete, städning m.m. Rätt vad det är så är den bra perioden borta och jag har inte gjort annat än stressa. Jag vet inte hur jag ska gra för att få ihop någonting längre. Jag är så förvirrad och jag slås av en "läskig inblick i verkligheten" hur ofta som helst. Kanske svårt att förstå men det kan handla om att jag ser ett överkast på en säng och det känns bara fel. liksom "gör människor vekligen så, lägger vi tyg på våra sängar?"

Måste snart fara och hämta min son så det jag skriver här är fullkomligt okomplett och jag kommer nog skriva här på Ångestsjukdomar väldigt sporadiskt. Vet inte varför jag skrev det här och är osäker på om jag ska publicera det men jag gör nog det ändå.

Kram // Pernilla

## Comment 1
Author: Aviendha

Jo, för många går det i skov, måendet alltså. Verkligen trist att du har så tydliga svängningar att du inte ens kan slappna av helt i de "bra" vågorna. Men det är ju enklare sagt än gjort att släppa alla måsten och bara vara i nuet..

De där läskiga insikterna kan jag få ibland med, inte ofta dock, men det var först när du skrev det som jag inser att "tusan, det har jag ju med!" Har alltid trott att mitt sinne måste vara heeltrasigt eftersom det händer ibland. Tack för att du delade med dig av det! Kanske är det nyttigt ändå? Om man vännder det åt det hållet. Vi tänker lite extra istället för att bara acceptera? Jag vet, jag är obotlig när det gäller att försöka vaska fram små guldkorn där bara dy tycks finnas.

Hoppas ändå att du kan njuta av solen, gräset och allt annat underbart som hör sommaren till.