# Hur reagerar du på ljuset? Author: Citronmeliss I en tidigare tråd kom vi in på att man kan reagera "negativt" nu när ljuset kommer på våren. Att det finns många som drabbas av depression på hösten vet nog de flesta men vissa gör det även på våren, så hur är det med dig? Du får gärna skriva några rader på vilket sätt du mår (oavsett vilket svarsalternativ)![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 1 Author: Citronmeliss Själv mår jag bättre av ljuset och försöker att ta tillvara solens värme och går ut en stund när den väl skiner...![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Frammåt sommaren kan jag dock få ångest av samma anledning.. ![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) Man ska gå ut och njuta, men ibland vill jag inte det utan vill kura ihop inomhus så då välkomnar jag mulna dagar som andra nästan förbannar![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif) När väl hösten kommer brukar jag tycka det är mysigt med mörkret att elda i spisen och tända ljus.. Men sedan blir det en vändning när det övergår i depression pga för lite ljus i stället.. Det optimala för mig är alltså mulna sommrar och soliga vintrar! ![](../ShowFile.aspx?BinaryId=5334d73c-c1eb-4265-8481-6a42b4e461e7&Filename=hugs3.gif) ## Comment 2 Author: Citronmeliss Nuuu, går jag ut en stund i solen !![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 3 Author: Sara Jag mår bättre när solen börjar kika fram men jag mår oxå sämre för då är det dags att börja göra utomhussaker och klä på sig lite mindre (alltså visa kroppen mer). ## Comment 4 Author: Citronmeliss Ja, precis Sara, det känner jag igen![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) Tror det är ett dilemma för många av oss, detta med att behöva visa upp sig mera... (och ändå duger vi gott som vi är)![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 5 Author: Allamej Med ljuset kommer mina moln...Livet känns inte lika mycket värt att leva när den stora lampan i skyn är igång... Att man sen har allehanda värmeproblem till det... nä... Tacka vet jag mulet och max 20 grader varmt. Dom dagarna kan jag existera. Men dom soliga dagarna... då vill jag inte finnas längre... ## Comment 6 Author: Rocktjejen har depression året om men det blir värre framåt våren o sommaren.dels för ljuset o sen alla måsten som man skapar.sen så lider jag så utav värmen så jag föredrar hellre skugga..badstranden har jag inte visat mig på på flera år tex. usch ja det finns en massa negativt med sommaren..fast den är ju så vacker ändå med dess grönska och allt. ## Comment 7 Author: svava mitt mående beror inte på ljus eller mörker, men visst är det trevligt när ljuset kommer, för då kommer det lite grönt och fågelsång. Men jag kan må lite ledsamt, när jag ser folk gå ut och dom mår bra av i ljuset och jag sitter inne och vågar mig inte ut. svava ## Comment 8 Author: huldisen Jag mår bättre när det blir ljusare. ## Comment 9 Author: baltzer hadde provat det mästa inget fungerade bra                Men nu HAR JAG EN LJUSTERAPILAMPA  som jag sitter framför varje dag, både på hösten o vinten o nu på vårkanten så kan man undvika Bergodalbana med  serutuninhalterna                 så jag mår äntligen bra     obs. det är inte alla som svarar  på ljusterpi-lampan     jag fick låna en ## Comment 10 Author: Citronmeliss Intressant att få läsa era olika beskrivningar av hur ljuset påverar er!  Jag har funderat på att köpa mig en egen ljusterapilampa (när det är rea på den någon gång!) Roligt att höra den funkade för dig och så bra att få låna en till att börja med! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Själv har jag möjlighet till ljusterapi där jag bor men tycker det är svårt att åka dit tidigt på morgonen (då jag alltid mår som sämst) för att sedan sitta bland "okända" människor som kanske dessutom vill prata...![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) Jag kan vara riktigt social _ibland_, men bara när jag själv väljer det och det är definitivt inte i arla morgonstund tillsammans med främmande personer![Hemlis](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-sealed.gif) Kram/Citronmeliss! ![](../ShowFile.aspx?BinaryId=f45df336-902c-423f-adba-23a422a0a6ad&Filename=sol005.gif) ## Comment 11 Author: Pehpsii jag får solexem och heat rash så värme och jag går inte så himla bra ihop. + att pga mina problem med ögonen (efter diverse operationer) så reder jag inte ut starkt ljus. Måste ha solglasögone på mig hela tiden. Har jag inte det gör det ont hela vägen in i hjärnan. Det är svårt att hålla sig positiv när alla dessa negativa effekter börjar ta fart. ## Comment 12 Author: siberlina jag  jag  blir  pigg och vaknar  för  tidigt ## Comment 13 Author: thommyj Får liksom#11 solexem på vårarna innan min hud vänjer sig,då ser man ju ut som en tonåring ingen.Inget fel med tonåringar,men med det utseendet så sjunker men ju bara igenom antarktis tunna is. ## Comment 14 Author: svava thommyj...???? nu fattar jag ingenting, vad menar du, blir du fräknig eller vad?? Jag har lovat att jag ska försöka ta en promenad när det är fint ute, så idag har jag gått ända till sopstationen med tidningar, (typ 100 meter en väg) men det är ju lite det oxå då att folk kommer ut när det är finväder, så då blir det jobbigt för så många möten är inte trevligt.. ## Comment 15 Author: Tosan \# Är som Du. Mår bättre av lite ljus men får istället ångest för vad ha på sig ute.. Så det jämnade ut sig! Samma ändå. ## Comment 16 Author: Abico Jag blir både piggare och gladare och tröttare på våren. Jag älskar verkligen våren, ljus, värme och allt liv. Men min eländiga pollenallergi gör att jag inte kan njuta fullt lika mycket som jag skulle önska, jag blir också tröttare och har dragit på en ständig huvudvärk i ett par veckor nu pga. av pollenet. Men jag mår ändå bättre när det blir ljusare nu :) ## Comment 17 Author: [Borttaget] _För mej är det lite olika. Vissa år så mår jag toppen av våren. Mest vissa år som i år så blir jag deprimerad._ ## Comment 18 Author: Ylva-Li Oftast blir jag gladare. Men det krävs ocksa att jag har bättre dagar. Har jag sämre dagar, sa blir jag mer nedstämd för att solen skiner, man borde göra nat och jag inte orkar..