# Hälsokost mot ångest?
Author: angest

Finns det något preparat att köpa på hälsokosten som kan hjälpa mot ångest? Alternativt något receptfritt på apoteket?

## Comment 1
Author: 1866

Hej

  

Det enda jag provat som märkbart har fungerat är magnesiumtillskott.

Kroppen och hjärtat lugnar ner sig en aning, samt att blodtrycket sänkts. Numera känner jag bara min puls när jag tränar, vilket är normalt, medans tidigare kände jag min puls i hela kroppen konstant.

  

Ha det bra!

## Comment 2
Author: vallhund

Valerian o Valeriana natt samt Johannesört. Den senare kan påverka andra mediciner, t ex P piller.

## Comment 3
Author: mrsmrs

#1 vet du om du hade någon sorts brist av magnesium innan du började äta tillskott? Eller kan magnesium hjälpa även om blodprov indikerar på att man redan har en bra magnesiumnivå(i relation till riktvärdena)?