00. Allmänt om ångest

Mindfulness-appar?

2017-04-24 20:27 #0 av: Zadeira

Min terapeut har gett mig i uppdrag att komma igång med mindfulness igen (efter ett uppehåll pga ren lathet från mig), så nu tänkte jag att det kanske är någon där ute som har en app till telefonen som har hjälpsamma och enkla meditationer och mindfulness-övningar att följa.

Har kollat runt lite men så svårt att veta vad man ska välja och vilka som är bra, så tips mottages tacksamt.


Anmäl
2017-04-24 20:33 #1 av: jenmjao

följer

Anmäl
2017-04-25 10:57 #2 av: Schhh

7cups har övningar i mindfulness på sin hemsida. Vet inte om appen har det med, men tror det.

www.7cups.com

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.